スタッフ日記194

こんにちは！

ぐっと冷え出し、寒い寒い～ともう既に弱音をはいてますが

まだまだこれからですよね…

風邪やインフルエンザも流行ってるという事で

免疫を付けるものを食べて、暖かくしないとですね！！

免疫を高めるには乳酸菌が良いと聞きますが

腸内環境を整える事で免疫力が高まるそうです

体の機能ってすごいですよね

他にも

・質の良い睡眠

・適度な運動

・栄養バランスのとれた食事…

などと、眩しい程理想的な生活があげられてます

『分かってはいるんだけども、寒くなると特に運動がなかなかね～』

と思ったのですが

暑くても、暖かくても、涼しくても運動はしてないきがします……

家事は運動に含まれないでしょうか？(-"-)

さて、明日23日は勤労感謝の日です

「今年最後の祝日だね」と、奥さんの言葉にはっとしました

もう今年も終わりに近づいて

【今年最後の～】や【～納め】が増えますね

そろそろお掃除も始めなければですが(^-^;

ぼちぼち、頑張りましょう☆°??♪